干燥季节如何正确的给眼睛补水

我们常常会在平时感到干燥：皮肤干，口干舌燥，就连眼睛也常常是又干又涩。通常情况下，大部分人都选择滴眼药水来缓解眼干的症状，以此来给眼睛“补水”。这种补水的方式到底是不是正确的呢?
年轻人喜欢使用电子产品，而长时间盯着屏幕注意力高度集中时，眨眼频率会不自觉减少，令角膜缺少泪液的滋润，眼睛会感觉干涩刺痛。再加上天气干燥，泪液加速蒸发，眼睛便更加不适。
由于干眼症的常见症状与结膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼药水，结果眼睛越点越干。此外，一些使眼睛感到清凉的眼药水往往添加了收缩血管的成分，虽然滴用时眼睛很舒服，但治标不治本，用多了还会产生依赖性，一旦停药，可引起结膜反射性充血。即便是人工泪液的使用也有讲究，一天可点四五次，不应过于频繁，轻中度干眼症者使用浓度较低的人工泪液即可。
长期需要操作电脑的人应多吃些新鲜蔬菜和水果，每天适当饮用绿茶。眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼四五次，每次5分钟;也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。工作中最好与电脑屏幕保持60 厘米以上距离，可将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，使视线能保持向下约30 度。这样既可以放松颈部，又可使眼球表面暴露于空气中的面积减到最小。
不管是眼干还是眼涩，都要多注意眼睛的休息和保养，难受时可找医生开一些适合自己眼睛的药水，不要自行乱点哦。